目次1 アスパラの主な栄養素と効果・効能1.1 アスパラギン酸：疲労回復1.2 ルチン：生活習慣病予防・アンチエイジング1.3 葉酸：妊婦さんにおすすめ1.4 βカロテンや各種ビタミン：抗酸化作用・美肌効果1.5 ホワイ … 続きを読む アスパラの栄養と驚きの効能！栄養を逃さない保存～調理のポイントとは？