きゅうりに栄養がないはウソ!栄養価や効能・調理方法を紹介

きゅうりには栄養がないといわれていますが、実際はビタミンやミネラルの補給に適した野菜です。健康や成長に欠かせない成分がたくさん含まれているので、余すことなく栄養を摂取できたほうがいいでしょう。本記事では、きゅうりに含まれる主な栄養素とその働きや、きゅうりの栄養を逃さない食べ方、保存方法をまとめています。

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