【森林セラピー発祥】信濃町で専門ガイドがご案内 森林セラピー体験チケット（1枚で5名様まで体験可／約3時間コース）

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【医学的に実証された森林セラピーをご体験可能です。】


専門の資格を有した森林メディカルトレーナーと巡る森林セラピー。森の中で呼吸法やヨガ、アロマテラピー等を組み込んだ心のリラクセーション・プログラムや、ウォーキングやノルディックウォーキングの運動を通じた身体のフィットネス・プログラムなどを行って、森を楽しみながらこころと身体の健康維持ができます。
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体験チケット1枚で大人（中学生以上）１名様から最大５名様まで体験いただけます。
午前または午後の約３時間程度で、信濃町の森林セラピーコースを森林メディカルトレーナーがご案内します。
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【森林セラピーとは】

森林浴には、視覚・聴覚・嗅覚・呼吸を通して人体に作用し、自律神経のバランスを最良に整えます。

落ち着きを取り戻すカラーセラピー効果や、自然の音楽療法といえる「鳥の鳴き声」、「せせらぎ」、「静けさ」、そしてアロマセラピー効果のある「森が放つ緑の香り」、「フィトンチッド」など、多様な要素があり、視覚・聴覚・嗅覚・呼吸を通して人体に作用し、自律神経機能をバランスの良い状態にします。


【信濃町は森林セラピー発祥の地であり、「森林セラピー基地」認定を取得しています】

「森を歩くとこころが癒され、身体が元気になる」という効果を科学的に裏付けした森林浴のこと。産・官・学が連携し発足した「森林セラピー研究会」では、「癒し」効果の高い森の調査や、森林の活用方法の研究などを進めており、実験による「癒し」効果が確認された森が「森林セラピー基地」「森林セラピーロード」に認定されています。

信濃町では、リラックス効果が森林医学の面から専門家に実証され、より快適に森林セラピーを受けることのできる「整備された森林環境」と、検証に基づく「生理・心理的効果」がともに認められ、森林セラピー基地の認定を受けています。

【信濃町独自が測定した森林セラピーの効果】

信濃町では医師と協力し、信濃町の森林において、唾液中のコルチゾール濃度等を用いて生理的な変化を検証したものがあります。首都圏に住む61名の方に体調や年齢に応じて距離や高低差の異なる３コース（黒姫高原、野尻湖畔）を歩いてもらい、森林浴前後の血液データの解析結果は、自律神経機能が安定するといわれる数値にいずれも近づいており、医学的にも効果が現れていました。

老若男女問わず、信濃町の森林セラピーをぜひご体験ください。

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